la yogathérapie
Basé aux Sables-d’Olonne, INSPIRE Yogathéparapie, c’est un concentré riche de pratiques et d’enseignements yogiques, qui possède des aspects thérapeutiques à la fois aux niveaux physique, énergétique, vibratoire et mental.
La yoga-thérapie est un système complémentaire et c’est dans cette complémentarité qu’elle joue un rôle essentiel.
En aucun cas elle ne se substitue à un traitement médical.
De plus en plus de personnes se tournent vers cette pratique pour gagner en vitalité et ainsi prévenir et soulager les principaux maux quotidiens:
- les troubles ostéo-articulaires
- les troubles digestifs chroniques
- les troubles gynécologiques urologiques
- le stress, l’anxiété, le manque de confiance en soi.
- les troubles du sommeil, fatigue chronique, état de déprime
- conduites addictives
- gestion de la douleur
Les Yogas
En petit groupe
Pratiquez votre séance de yoga accessible à tous.
Un moment de bien-être à partager !
En entreprise / séminaire
Un moment pour parfaire votre journée de travail au sein de votre entreprise.
Rando-Yoga
Partir à la découverte de soi et de la nature en alliant marche et postures de yoga sur 5kms.
Rien de tel pour se ressourcer à pleins poumons 🌲
Débutants
Bienvenue aux débutants ! Ne cherchez pas à vous comparer !
Suivez votre souffle…transpirez…respirez…
Vous allez aimer vous découvrir !
Le yoga est une pratique accessible à tous !
D’abord parce qu’elle est sécurisée par les alignements.
Ensuite parce qu’elle utilise la gestion du souffle en coordination avec le travail musculaire.
Enfin et surtout parce qu’elle est une étude de l’intérieur avant d’être une recherche de l’exploit au détriment du corps.
Pour vos débuts dans la pratique du yoga, n’ayez pas d’inquiétude, je suis là pour vous accompagner, répondre à vos interrogations, vous aider avec les différents outils (couvertures, briques et sangles si besoin) et proposer des alternatives sur des postures qui demandent un peu plus d’expérience.
Le maître mot est « la respiration ».
C’est en coordonnant le souffle avec la mise en action des muscles, que l’on apportera calme et cohérence dans la pratique.
Bénéfices
Le yoga agit en profondeur sur nos différents systèmes. Il améliore la flexibilité, fortifie le dos, tonifie la silhouette, renforce les articulations, développe force et équilibre, booste la concentration, apaise les tensions et calme l’agitation du mental…
A propos
Je suis Virginie, maman d’un jeune ado en fauteuil roulant.
Son sourire, son courage, sa force de champion, m’ont fait prendre conscience, qu’un corps on en a qu’un et qu’il faut en prendre soin !
Le Yoga m’apprend aujourd’hui à gérer mon stress, à savourer la vie telle qu’elle est, et à vivre en accord avec moi même !
Diplômée de la Fédération Française de Green Yoga® , je propose la pratique d’un yoga sportif, axé sur le renforcement musculaire.
Accompagner chaque personne vers la découverte de son bien-être intérieur et lui permettre de vivre une parenthèse de douceur.
C’est pourquoi je vous rejoins où que vous soyez !
A domicile, en entreprise ou sous les pins des Sables d’Olonne.