Les Pratiques

INSPIRE Yogathérapie vous propose différents cours en fonction de vos envies et besoins.

Alors que vous soyez un enfant, avec l’envie de s’amuser, explorer, bouger comme il l’entend !

Un adulte en quête de bien-être physique et mental.

Une future ou jeune maman, avec l’envie folle de rester calme et sereine.

Ou encore un sénior, qui souhaite rester en forme et en bonne santé !

La pratique du Yoga, vous permettra d’harmoniser le travail de votre corps, du souffle et du mental, et ainsi vous concentrer sur le moment présent.

Les exercices de respirations accompagneront tout un ensemble de postures recommandées pour diminuer le stress.

Douleurs dorsales

Vous souffrez souvent de douleurs dorsales et cela vous empêche de vaquer normalement à vos occupations quotidiennes ?

Pour remédier efficacement à ces problèmes, le yoga pour le dos  peut se révéler salutaire.

Stress - Anxiété

Maux de tête, douleurs musculaires, troubles du sommeil, fatigue intense ou encore des troubles de l’alimentation ?

Avec la tension de votre esprit, les muscles sont aussi contractés, et en leur donnant la liberté de s’étirer, on donnera également à son esprit la liberté de s’étendre à nouveau.

Troubles digestifs

Un transit qui se détraque à la moindre contrariété ou encore un ventre qui se noue dès que l’angoisse monte ?

Toutes les pathologies digestives sont très liées aux émotions et au stress.

La pratique du Yoga vous aidera à agir sur ces deux facteurs.

Insomnie

Des pensées tourbillonnent dans votre tête et vous n’arrivez pas à trouver le sommeil ?

Après une longue journée, il nous est souvent difficile de faire une pause et de lâcher prise.

La pratique régulière du yoga permet de dissiper les tensions accumulées lors de la journée.