Séniors

Bien-être moral et physique,

Découvrez les nombreux bienfaits du yoga pour rester en forme et en bonne santé après 50 ans.

 

Pratiqué régulièrement, le yoga améliore considérablement votre santé, votre forme physique et votre bien-être.

 

Il augmente la souplesse, renforce les muscles et réduit l’anxiété et le stress… En un mot, c’est le sport idéal pour les seniors !

Le yoga est un excellent moyen de contrôler son poids (ce qui peut devenir difficile après 50 ans) et d’améliorer sa souplesse, sans abîmer ses articulations.

 

Mais pas seulement… De nombreuses recherches démontrent les bienfaits du yoga pour les seniors, qui permet à la fois de protéger et d’améliorer le bien-être moral et physique.

Selon la posture, le yoga vous permet de travailler votre concentration ou encore de soulager le mal de dos.

En bref, les recherches prouvent que la pratique régulière de ce sport a un effet bénéfique sur votre corps, de la tête aux pieds.